Szkoła Rodzenia

Ciąża i poród stanowią wielkie wyzwanie dla organizmu. Tym łatwiej będzie mu sprostać, im większa będzie siła i sprawność fizyczna. Dlatego też program obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, relaksacyjne, masaż, naukę oddychania i parcia. Prawidłowo prowadzona i nadzorowana gimnastyka, oparta na jodze, pilatesie i ćwiczeniach oddechowych jest procesem pozytywnie wpływającym zarówno na organizm matki i dziecka, a także na przebieg ciąży, porodu i połogu. Proponowane zajęcia są bezpieczne, ponieważ zostały dostosowane do ostatniego trymestru ciąży.

Stwierdzono, że u kobiet ciężarnych uczęszczających systematycznie na gimnastykę wyższy jest odsetek ciąż o prawidłowym przebiegu, a noworodki których matki ćwiczyły w okresie ciąży, osiągają wyższą punktację wg skali Apgar w stosunku do noworodków kobiet nie ćwiczących.

Zajęcia w szkole rodzenia prowadzone są w systemie zamkniętym i obejmują:

• zajęcia teoretyczne - prowadzone są przez położne, lekarzy, psychologa i dietetyka.

Zajęcia teoretyczne odbywają się w formie wykładów i ćwiczeń umiejętności praktycznych/pokazu z instruktarzem. Przyszłe mamy uzyskają wiedzę dotyczącą  przebiegu ciąży, porodu, połogu oraz zasad opieki nad noworodkiem/niemowlęciem, Nauczą się pielęgnacji noworodka. Omówione zostaną zalecenia dietetyczne dla kobiet w III trymestrze ciąży, w czasie połogu i laktacji oraz zalecenia żywieniowe dla dziecka do pierwszego roku życia. Zostaną poruszone zagadnienia psychologiczne ciąży oraz jak radzić sobie z depresja poporodową;

• ćwiczenia gimnastyczne - prowadzone są przez magistrów fizjoterapii.

Program ćwiczeń dla przyszłych mam, które aktywnie chcą przygotować się do porodu przeznaczony jest dla już aktywnych mam, jak i tych, które dopiero chcą rozpocząć ćwiczenia.

Na tej części spotkania, mamy zapoznają się ze sposobami radzenia sobie z bólem porodowym, podtrzymywaniem sprawności fizycznej w czasie ciąży, uczą się unikać dolegliwości związanych z ciążą m.in.: nietrzymaniem moczu. Kursantki i ich partnerzy trenują prawidłowe oddychanie, które pomaga dotlenić mamę i dziecko, uczą się metod aktywnego porodu w poszczególnych jego fazach.

Mamy testują różne pozycje porodowe, a osoby towarzyszące uczą się, jak można pomóc rodzącej kobiecie. Spotkanie kończy się ćwiczeniami rozluźniającymi mięśnie i odprężającymi, dzięki którym mama łatwiej będzie radziła sobie z bólem i stresem w czasie porodu.

A wybiegając w poporodową przyszłość, pokazujemy jak wrócić do sprawności sprzed ciąży.

Do szkoły rodzenia przyjmowane są kobiety od 26-28 tygodnia ciąży.

Istnieje możliwość udziału w zajęciach osoby towarzyszącej.

Na każdym spotkaniu, po ćwiczeniach gimnastycznych odbywa się słuchanie tętna płodu.

Po zakończeniu zajęć każdy uczestnik otrzymuje Dyplom Ukończenia Szkoły Rodzenia.

Osoby prowadzące:

pielęgniarki położne: mgr Lucyna Łopuszyńska, Beata Kolisz

lekarze: lek. Marta Pazdur-Wróblewska, lek. Tomasz Zajdel

psycholog kliniczny: mgr Grażyna Greń

rehabilitantki: mgr fizjoterapii Katarzyna Petertil, licencjat fizjoterapii Marta Gawryjołek

Informacje podstawowe

Termin rozpoczęcia: 26-28. tydzień ciąży

Czas trwania kursu: 10 tygodni

Koszt kursu: 350 zł (cena obejmuje udział osoby towarzyszącej, wydawane materiały, poczęstunek)

Uwaga!

Przed przystąpieniem do zajęć należy dostarczyć wypełniony formularz zgłoszeniowy oraz obowiązkowo decyzję lekarza ginekologa/położnika o braku przeciwwskazań do ćwiczeń gimnastycznych - pełnego zestawu. Decyzja powinna być wydana nie wcześniej niż na 10 dni przed rozpoczęciem zajęć.

W przypadku przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń, istnieje możliwość brania udziału tylko w zajęciach teoretycznych - wówczas obowiązuje odpłatność w wysokości 250 zł.

W przypadku stwierdzenia przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych w czasie uczestnictwa w szkole rodzenia, nie przysługuje zwrot opłaty. Zwrot opłat nie przysługuje także w przypadku rezygnacji z udziału w trakcie trwania zajęć.

Przeciwwskazania do ćwiczeń:

• krwawienie w ciąży
• niewydolność szyjkowo-ciśnieniowa
• ciężkie postacie gestozy ciążowej
• nadciśnienie tętnicze
• cukrzyca
• niedokrwistość ciężarnych dużego stopnia
• odmiedniczkowe zapalenie nerek w ciąży
• ciąża wielopłodowa (bliźniacza)
• infekcje, przeziębienie

Dodatkowo dla uczestniczek Szkoły Rodzenia proponujemy:

• grupę wsparcia dla kobiet ciężarnych prowadzoną przez psychologa;
• indywidualne konsultacje psychologiczne w specjalnej cenie: 30zł za 30min.;

Szkoła Rodzenia pracuje zgodnie ze Standardem Edukacji Przedporodowej - Szkoła Rodzenia opracowanym przez Dolnośląskie Centrum Zdrowia Publicznego we Wrocławiu.

Kontakt:

NZOZ Przychodnia Kosmonautów Sp. z o.o.

ul. Horbaczewskiego 35, 54-130 Wrocław

Tel: (071) 351 28 43, 95

Informacje w gabinecie 104 (Poradnia ginekologiczno-położnicza) w godzinach pracy obu poradni lub u Kierownika Szkoły Rodzenia mgr Jolanty Prorok pod numerem tel. 071 352 22 60 wew. 48